David
Si la perte de mémoire doit être arrêtée, marchez 5 jours par semaine. Marcher quotidiennement augmente la circulation sanguine dans le corps et l’effet de l’âge sur l’esprit peut être évité. Des scientifiques de l’Université du Texas ont fait cette affirmation dans leurs recherches.
Voici comment marche la marche
Une année de recherche sur le peuple américain a révélé qu’une marche rapide peut empêcher la mémoire d’être affectée. Selon les chercheurs, la marche augmente la circulation du sang dans le cerveau humain. En raison de cet oxygène et des nutriments atteignent les cellules du cerveau. En conséquence, le cerveau reste en bonne santé.
Marche requise car la perte de mémoire ne guérit pas
Les chercheurs disent que la marche est également importante car aucun remède n’a encore été trouvé pour la perte de mémoire causée par la démence. La marche quotidienne améliore encore la mémoire en l’empêchant de diminuer. Aux États-Unis, 20 à 25 pour cent des personnes âgées de 65 ans ou plus souffrent d’une diminution de la mémoire.
Sachez aussi pourquoi la mémoire diminue
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Les scientifiques de l’Université du Texas affirment qu’à mesure que nous vieillissons, notre cerveau rétrécit. Cependant, nous n’avons pas encore été en mesure de savoir pourquoi cela se produit. Cela peut être dû à la diminution de la capacité du neurone à envoyer des signaux électriques.
L’hippocampe est la partie du cerveau chargée d’apprendre quelque chose de nouveau et de le mémoriser. À mesure qu’une personne vieillit, sa taille diminue.
Selon les chercheurs, les jeunes font des exercices d’aérobie, ce qui conduit à une meilleure circulation de l’oxygène et du sang dans le cerveau. Dans le même temps, l’activité des personnes âgées diminue avec le vieillissement.
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