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Formation BBG, connaître tous les détails sur la formation BBG et toutes les mises à jour et informations sont ici! Regarde!


Qu’est-ce que la formation BBG?

La forme complète de la formation BBG est la formation de guide corporel Bikini, vous voulez obtenir un corps mince en seulement 12 semaines, relevez un défi cette année en prenant des séances d’entraînement BBG.

C’est un défi de 12 semaines ainsi qu’une chance pour toutes les femmes de se réunir non seulement pour obtenir un corps de bikini, mais aussi pour rester en bonne santé et en forme.

À propos de BBG

Kayla Itsines est une entraîneuse personnelle australienne, auteure et entrepreneure, elle est la créatrice de l’ebook de fitness nommé Bikini Body Guide.

Le guide BBG transforme le corps des gens depuis 2012. Le guide de remise en forme comprend un plan de nutrition pendant 12 semaines et le guide peut être fait à la maison ou au gymnase également.

Le programme consiste en un entraînement de 28 minutes, trois jours par semaine. Il existe différents exercices pour chaque partie du corps comme les abdominaux, les jambes, les bras, le ventre ainsi que le corps entier.

L’exercice comprend non seulement des mouvements comme des pompes et des planches, des burpees, des sauts, des alpinistes et des squats pondérés, mais il comprend également une combinaison de musculation et de cardio pour rendre l’exercice plus efficace.

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Comment fonctionne le guide BBG?

Le guide du programme BBG est disponible dans les ebooks téléchargeables ou également dans l’application connue sous le nom de Sweat: Kayla Itsines Fitness, et vous devez payer pour le guide trouvé dans l’ebook ainsi que pour l’application.

Dans ce guide, ils ne conseillent pas de suivre un régime plutôt que de choisir des options plus saines dans leur nourriture avec de délicieuses recettes pour

petit-déjeuner, déjeuner et dîner, dessert et collations également. Dans l’application, ils vous fournissent également une liste d’épicerie hebdomadaire des articles.

En quoi l’entraînement BBG est-il différent des autres applications de perte de poids?

Les séances d’entraînement présentées dans l’entraînement BBG sont populaires en raison de leur simplicité et de leur facilité d’exercice pour les débutants également.

Cette application se modifie également avec le temps, ce qui facilite les entraînements pour les utilisateurs. Les séances d’entraînement ne sont pas seulement destinées aux utilisateurs qui souhaitent avoir un corps mince, mais l’application est également utilisée par les personnes qui luttent contre le cancer de l’ovaire ou le cancer de la thyroïde, contre l’obésité et les troubles de l’alimentation.

La formation BBG convient-elle aux débutants?

Les entraînements qui sont présentés dans BBG sont des entraînements de très haute intensité et ils sont également très difficiles. Les femmes qui commencent à s’entraîner devraient suivre les séances d’entraînement à haute intensité BBG de huit semaines.

Les quatre premières semaines se concentrent sur la construction de la base de la forme physique et les six premières semaines, les débutants font deux entraînements de résistance et après la sixième semaine, un nouvel entraînement est ajouté avec les deux exercices de résistance au cours de la septième semaine.

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Puis-je faire un entraînement de BBG à la maison?

L’une des raisons les plus importantes pour lesquelles BBG est si populaire parmi les filles est que l’entraînement peut être fait à la maison avec un minimum d’équipement requis. Cela signifie que vous pouvez voyager n’importe où et vous entraîner.

L’équipement dont vous avez besoin pour commencer BBG

1. BANDE DE RÉCUPÉRATION
2.BANDE DE RÉSISTANCE
3. CEINTURE DE YOGA
4. DUMBBELL
5. PRÉSIDENT
6. ROULEAU EN MOUSSE.

Les utilisatrices peuvent-elles utiliser BBG après la grossesse?

Cette application peut également être utilisée par les femmes après la grossesse. Il existe un programme post-grossesse recommandé par un panel d’obstétriciens et de physiologistes de l’exercice.

Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de suivre le programme post-grossesse.

BBG est-il disponible dans d’autres langues?

Oui, l’application est disponible en sept langues autres que l’anglais, notamment l’allemand, le français, l’italien, l’espagnol, le portugais, le néerlandais et le chinois.

Faites-nous savoir dans le commentaire ci-dessous si vous avez essayé l’entraînement BBG et quel est votre exercice préféré du programme.

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