Avec le changement de saison, nous nous rapprochons des jours de températures élevées. Rester à l’intérieur pendant les saisons chaudes n’est pas facile, non? Dormir apparaît donc souvent comme une mission impossible. Par conséquent, nous avons séparé quelques suggestions pratiques pour rafraîchir la chambre et assurer une bonne nuit de sommeil.
Bien sûr, un ventilateur ou un climatiseur puissant aide, mais ce n’est pas toujours nécessaire. La décoration de la pièce peut aider à maintenir une température beaucoup plus agréable. Check-out!
Débranchez l’électronique
Les appareils électroniques, lorsqu’ils sont branchés, ont tendance à devenir très chauds. Avant de dormir, déconnectez autant d’appareils que possible. Cela aidera à abaisser la température ambiante et à économiser sur la facture d’électricité.
Privilégiez les couleurs claires
Cette astuce s’applique à toutes les parties, de la literie à la couleur des murs. Pour rafraîchir la pièce, optez toujours pour des tons clairs tels que le blanc et autres, car ils réfléchissent la lumière au lieu de l’absorber, la laissant avec une température plus douce.
Utilisez des tissus légers
C’est la règle principale pour affronter la chaleur, mais cela va bien au-delà des vêtements utilisés lors des journées chaudes. Choisissez des tissus légers pour les rideaux, les draps et les taies d’oreiller. Le coton est une excellente option car il permet à l’air de circuler plus facilement.
Fermez les rideaux pendant la journée
Si l’environnement reçoit la lumière directe du soleil, un bon moyen d’éviter qu’il ne devienne trop chaud est de fermer les rideaux pendant la journée. La nuit, ouvrez-les à nouveau pour que la brise refroidisse la pièce avant d’aller vous coucher.
Mettez des plantes dans votre chambre
Les plantes aident à maintenir une température chaude dans la pièce et sont également belles dans le décor. Il existe plusieurs espèces que vous pouvez cultiver dans cet environnement, voir une liste complète ici.
Laisser la literie au congélateur
Cette astuce peut sembler un peu étrange au début, mais elle fait une grande différence lorsqu’il s’agit de rafraîchir la pièce. Laissez votre feuille au congélateur pendant un certain temps avant le coucher, en vous assurant qu’elle sera fraîche lorsque vous l’utiliserez. Placez-le dans un sac en plastique afin qu’il n’entre pas en contact direct avec les aliments.
Méfiez-vous de l’éclairage
Les lampes très chaudes augmentent la température de la pièce. Lors du choix des luminaires de votre environnement, privilégiez les modèles LED ou fluorescents, qui sont également plus économiques et écologiques.
Augmenter l’humidité de la pièce
Une autre astuce pour rafraîchir la pièce est d’investir dans des humidificateurs d’air, rendant l’environnement plus confortable. Si vous n’en avez pas, vous pouvez également remplir un bassin ou un seau d’eau et improviser. Ce qui compte, c’est le résultat!
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