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Recette de gâteau aux bananes avec 3 ingrédients

Ce gâteau aux bananes à 3 ingrédients est l’un des plus faciles à préparer.

est Gâteau aux bananes aux 3 ingrédients C’est l’un des plus faciles à préparer qui existe. Avec une base de banane, vous pouvez créer des bonbons vraiment merveilleux, il suffit de trouver un moyen de le combiner pour qu’il finisse par triompher avec style. Ce gâteau est l’un des meilleurs, sans farine ni sucre. Un bonbon sain qui peut finir par être celui qui fait la différence. Nous pouvons le préparer en grande portion ou en portions individuelles. Si vous êtes à la recherche d’un dessert sain capable de faire tomber votre gourmandise, prenez note de la préparation de ce gâteau aux bananes à 3 ingrédients.

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 1 banane
  • 4 cuillères à soupe de lait en poudre ou d’avoine
  • Crème à fouetter (pour présentation)
  • Comment faire un gâteau aux bananes à 3 ingrédients

    1. Est la recette est très facile à préparer et cela nous aidera à toujours avoir un gâteau simple et délicieux prêt.
    2. Cette élaboration est pour deux, on peut calculer un peu les proportions le montant dont nous pourrons avoir besoin.Recette de gâteau aux bananes avec 3 ingrédients
    3. Parfait pour un dîner romantique ou une friandise rapide. La présentation sera celle qui fera la différence dans ce bonbon.
    4. Nous commençons à chercher une bonne matière première avec lequel travailler. Une banane mûre sera un bon allié pour ce délice.
    5. On épluche la banane et on la coupe en morceaux, nous allons l’écraser avec une fourchette pour avoir une pâte de base.
    6. Nous ajoutons le lait en poudre on mélange à l’aide du mélangeur. De cette façon, nous aurons une sorte de crème.
    7. Nous continuons avec les œufs, nous séparons les blancs des jaunes. Les blancs seront les premiers à agir, de cette manière nous aurons un gâteau plus spongieux.
    8. On mélange les blancs avec la banane et on ajoute les jaunes pour qu’ils s’intègrent parfaitement dans cette merveilleuse recette.
    9. Nous graissons un plat de cuisson, nous versons le contenu dans une source graissée. On peut le recouvrir d’un peu de papier sulfurisé.Recette de gâteau aux bananes avec 3 ingrédients
    10. Cuire au four à 200 ° pendant environ 30 minutes. Nous vérifions que le gâteau est prêt et le sortons du four, si nécessaire nous pouvons le mettre un peu plus.
    11. Démouler à froid. Nous décorons avec un peu de crème pour faire un dessert plus attrayant.
    12. Oser essayez un gâteau aux bananes avec seulement 3 ingrédients La banane est un bon allié pour sucrer n’importe quel dessert.
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    Propriétés de la banane

    Recette de gâteau aux bananes avec 3 ingrédients

    C’est un excellent allié pour la dépressionManger de la banane fournit de la sérotonine, ce que l’on appelle l’hormone du bonheur. Cela nous aidera à combattre ces moments un peu tristes qui peuvent apparaître.

    Alimenter le cerveau. Pour les étudiants, il est essentiel selon une étude réalisée au Royaume-Uni. Les bonnes propriétés qu’ils ont nous aideront en période de stress et de demandes plus mentales.

    Est nourriture facile à digérer et à assimiler sur l’estomac, parfait comme dessert avec une bonne quantité de fibres. Nous pouvons emporter cet aliment n’importe où et cela nous aidera à grignoter entre les repas de manière saine. Collation ou petit-déjeuner de luxe pour commencer la journée avec énergie.

    Dans ce gâteau aux bananes avec 3 ingrédients, nous aurons tout ce dont vous avez besoin pour créer un dessert sain avec un minimum d’effort et toutes les propriétés de cette délicatesse.

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