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Recette de betteraves caramélisées au four

Recette De Betteraves Caramélisées Au Four

Cette recette de betteraves caramélisées au four nous aidera à obtenir un complément parfait à presque toutes les recettes.

Cette recette de betteraves caramélisées au four Cela nous aidera à obtenir un complément parfait à presque toutes les recettes. Un poisson ou une viande qui accompagne cette merveille semblera pris dans le meilleur restaurant de la ville. La betterave est un ingrédient aux très bonnes propriétés qui servira de base ou de protagoniste d’une grande variété de recettes, comme la crème, la salade ou dans ce cas, une simple préparation cuite au four, nous parviendrons à un moyen idéal d’incorporer cet ingrédient. La betterave est un bon allié de notre santé, osez la goûter caramélisée au four, c’est incroyable.

Propriétés de la betterave

Recette de betteraves caramélisées au four

La betterave est un ingrédient que nous n’avons peut-être pas très présent dans notre alimentation, mais elle nous aidera à prévenir et à nous améliorer dans le traitement d’une série de maux auxquels nous pourrions être confrontés tout au long de notre vie. Ce sont les raisons pour lesquelles vous devriez incorporer des betteraves dans votre alimentation.

  • Contient de la vitamine C et B, en plus des minéraux comme le fer et le calcium, indispensables pour prendre soin de notre corps de l’intérieur.
  • Il est considéré comme un superaliment grâce à la bétaïne, un antioxydant qui ralentit l’action des radicaux libres, responsables du vieillissement cutané et de certaines maladies.
  • Cet aliment peut agir comme un cardioprotecteur, donc en le consommant régulièrement, nous aidons notre cœur à rester en bonne santé. En plus de prendre soin de son alimentation et de faire de l’exercice régulièrement.
  • Ce spécialement indiqué pour les personnes ayant des problèmes de foie et de vésicule biliaire. Il favorise la régénération cellulaire du foie et prévient la stéatose hépatique.
  • De plus, c’est un aliment qui nous aidera dans n’importe quel régime, stimule la perte de poids et aide à éliminer ce qui n’est pas nécessaire.
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    jeingrédients:

    • 2 grosses betteraves
    • 2 ail
    • 1 cuillère à café de sel
    • 3 cuillères à soupe de cassonade
    • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
    • 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

    Comment préparer une betterave caramélisée au four

    1. Cette recette est très facile à préparer, nous nous assurons d’avoir le four allumé à 180 ° pour qu’il se réchauffe et soit prêt à recevoir nos betteraves.
    2. Nous travaillerons avec 2 grosses betteravesUne fois caramélisés, ils peuvent être utilisés pour une grande variété de plats et nous pouvons les congeler.
    3. Nous pelons la betterave et la hachons. Couper en morceaux à peu près de la même taille pour qu’ils cuisent en même temps.
    4. Nous préparons une sorte de vinaigrette. On mélange la cassonade dans un bol, huile d’olive et vinaigre balsamique.Recette de betteraves caramélisées au four
    5. Dans le même bol, peler et hacher l’ail très finement. Nous allons les incorporer pour qu’ils soient mélangés dans un merveilleux pansement.
    6. Nous versons cette vinaigrette sur les betteravesDe cette manière, nous obtiendrons un résultat spectaculaire, en lui donnant la saveur dont il aura besoin.
    7. Nous plaçons la betterave dans un plat allant au four. Nous allons bien le distribuer, en le recouvrant de ce genre de pansement qui reste.
    8. Nous cuisons à 180 ° pendant environ 20 minutes jusqu’à ce que les betteraves soient cuites, cela peut prendre un peu plus de temps selon le type de betterave et la taille des morceaux.
    9. Osez avec cette recette facile à préparer et délicieuseVous serez vraiment passionné par le résultat, la betterave a l’air incroyable.
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