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Mood Brightener: 5 lampes lumière du jour contre le blues de l’hiver

Vous manquez de motivation et de perspective pendant la saison sombre? Les lampes à lumière du jour peuvent aider. Ils imitent la lumière naturelle et assurent ainsi plus d’énergie, une meilleure ambiance et de bonnes conditions d’éclairage. Que ce soit sur le bureau, dans le salon ou sur la table de chevet: ces cinq lampes sont adaptées à différents besoins.

Par Marie Eidtmann

Comment fonctionne une lampe lumière du jour?

Les lampes Daylight produisent une lumière particulièrement brillante et froide qui se rapproche de la lumière naturelle du jour. Les lampes peuvent alléger l’ambiance, car avec leur aide, le corps le fait La sérotonine, l’hormone du bonheur formes. Lorsque la lumière tombe sur la rétine, elle stimule la production d’hormones. Contrairement à la mélatonine, l’hormone du sommeil, que l’organisme produit en cas de manque de lumière, la sérotonine assure une bonne humeur.

Afin de maximiser l’effet de la lampe à lumière du jour, de nombreux fabricants recommandent de placer l’appareil aussi près que possible du centre devant le visage. Si la lumière vous aveugle, vous pouvez également positionner la lampe sur le côté de vous. À propos: les lampes de lumière du jour pour le montage au plafond sont moins courantes car le flux lumineux doit être ciblé. Les modèles compacts pour la table sont répandus.

Particulièrement pratique: lampe lumière du jour Medisana LT 500

Lampe lumière du jour Medisana

Medisana 45220 LT 460

Dimensions (L, H, P): 150 × 260 × 17 millimètres
Poids: 500 grammes

La lampe lumière du jour 45220 LT 460 de Medisana est particulièrement compacte et plate et ressemble à une tablette. L’intensité lumineuse est de 10 000 lux, la lampe devrait même pouvoir contrer la dépression hivernale.

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Medisana recommande d’utiliser la lampe pendant 30 minutes par jour sur une période plus longue. L’appareil dispose de deux niveaux de luminosité que vous pouvez régler manuellement. Vous décidez également si vous souhaitez placer la lampe horizontalement ou verticalement dans son support magnétique.

Lampe lumière du jour et vitamine D.

Bien que la lumière du jour simulée illumine l’ambiance en hiver: une lampe de jour ne peut pas aider en cas de carence en vitamine D due à une lumière du jour insuffisante. Il lui manque le rayonnement UV-B, qui est essentiel à la production de la propre vitamine du corps. En raison du manque de lumière UV, les lampes à lumière du jour ne provoquent pas non plus de coups de soleil.

Lampe de jour et éclairage d’ambiance intelligents: Beurer TL 100

lampe lumière du jour beurer tl 100

Beurer TL 100

Dimensions (L, H, P): 335 × 150 × 335 millimètres
Poids: 980 grammes

La lampe lumière du jour de Beurer est également particulièrement lumineuse avec un maximum de 10 000 lux et est destinée à lutter contre la dépression hivernale. Il dispose de dix niveaux de luminosité et se souvient de votre réglage préféré. Vous pouvez faire fonctionner le TL 100 directement ou via l’application Beurers LightUp si vous connectez la lampe à votre smartphone via Bluetooth. De plus, la lampe lumière du jour sert de lumière d’ambiance avec un changement de couleur. 256 couleurs doivent être utilisées ici.

Le diamètre de la lampe ronde Beurer est d’environ 33 centimètres. Avec un poids de 980 grammes, la lampe lumière du jour se situe au milieu du champ par rapport aux autres modèles présentés.

Lampe compacte pour le bureau: Dyson Lightcycle Desk

Dimensions (L, H, P): 190 × 703 × 527 millimètres
Poids: 4,090 grammes

La lampe de table Dyson n’est pas une lampe de lumière du jour désignée, mais remplit un objectif très similaire: selon le fabricant, la lampe de table vous aide à apprendre et à travailler, car la lampe intelligente ajuste constamment l’intensité de la lumière à la lumière du jour. Un profil utilisateur dans lequel vous pouvez stocker vos heures de sommeil, par exemple, garantit également des conditions d’éclairage individuelles. Le Dyson Lightcycle Desk vole avec plus de 1 000 lux À titre de comparaison: l’éclairage normal du bureau atteint environ 500 lux.

La lampe d’environ 70 centimètres de haut dispose également d’un détecteur de mouvement: si vous quittez votre bureau, le Dyson Lightcycle Desk s’éteint automatiquement au bout de deux minutes. A l’inverse, la lampe se rallume dès votre retour sur votre lieu de travail. L’angle d’inclinaison de la lampe de bureau est réglable.

Avec angle d’inclinaison réglable: Beurer TL 80

lampe lumière du jour beurer tl 80

Beurer TL 80

Dimensions (L, H, P): 255 × 555 × 310 millimètres
Poids: 2700 grammes

Une lampe lumière du jour compacte et facile à utiliser – c’est ce que vous offre le Beurer TL 80. Le modèle peut être allumé et éteint avec un bouton et émet une intensité lumineuse d’environ 10 000 lux via deux tubes fluorescents à économie d’énergie. Cependant, le TL 80 n’atteint sa pleine luminosité qu’au bout de quelques minutes. Une particularité: vous pouvez régler en continu l’angle d’inclinaison de la lampe. De cette manière, la lampe de lumière du jour peut être ajustée en fonction de la taille du corps. Une base solide garantit que rien ne bascule.

Beurer recommande de consulter un médecin avant utilisation en cas de doute, par exemple si vous avez une maladie oculaire ou si vous prenez des antihypertenseurs.

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Y compris bien-être: lampe lumière du jour Medisana LT 500

lampe lumière du jour medisana LT 500

Medisana LT 500

Dimensions (L, H, P): 250 × 225 × 80 millimètres
Poids: 600 grammes

On dit que la lampe à lumière du jour Medisana LT 500 est capable de réduire les symptômes de la dépression hivernale. Un éclairage LED d’une intensité lumineuse allant jusqu’à 10 000 lux est utilisé à cet effet. La lampe de lumière du jour peut être utilisée à l’aide de deux boutons, avec l’intensité lumineuse, vous avez le choix entre deux forces.

Vous pouvez également utiliser le LT 500 comme éclairage bien-être avec un changement de couleur. Il existe quatre couleurs disponibles pour cela.

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